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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上
可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。